Menü
Kapat
Dersin tamamını izleyebilmek için hemen üye ol
Üye Ol

Hamileler için Mat Pilates

10530 izlenme
Favorilere Ekle
Takvime Ekle

Gamze Kiremitçi

Bölge

-

Seviye 1

Ekipman

Ekipmansız

Kollar, sırt, kalça ve bacaklar.. Tüm vücut çalışıyor, esniyor ve rahatlıyor. Egzersiz yapabildiğiniz her hamilelik haftasına uygun olan bu dersimiz tüm seviyelerdeki anne adayları için. 

Bölge
-
Seviye
1
Ekipman
Ekipmansız
37 Dakika
Gamze Kiremitçi
Pilates Seven Hamilelere
Seviye
2
Bölge
-
Ekipman
Ekipmansız
29 Dakika
Gamze Kiremitçi
Hamileler için Esneme Hareketleri
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
Ekipmansız
34 Dakika
Gamze Kiremitçi
Hamileler için Büyük Top ile Pilates
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
Büyük top
35 Dakika
Gamze Kiremitçi
Hamileler için Bant Egzersizleri
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
Bant
28 Dakika
Seza Bali
Hamileler için Bale Barı
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
Sandalye
11 Dakika
Gamze Kiremitçi
Bilgi-Hamilelik ve Pilates
Seviye
1
Bölge
-
Ekipman
Ekipmansız
Esra D'lmen
01/11/2021 23:08
yere yatıp dirsek üzerinde karın çalıştığımız hareket karnımı çok ağrıttı maalesef
Lütfen yorum alanını doldur