Menü 
Kapat 
Tüm Vücut Mat Pilates
14978 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Omurgamızın sağlığı için onu destekleyen kasları kuvvetlendirmeliyiz. Nahit hoca bu derste omurgayı 360 derece olmak üzere her yönde çalıştırıyor.
Bölge
Tüm vücut
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
Nurdan Keleşoğlu
27/09/2021 20:29
Çok yumuşak, seri hareketler. Dersin nasıl geçtiğini anlamadım. Çok yorgun bir günün ardından adeta masaj yapılmış gibi hissettim. Hoca derse müthiş omurga hareketleri koymuş. Sadece dersi izlerken tekrar sayılarını bilmek iyi olurdu. Çok defa ekrana bakmak zorunda kaldım. Hocamızın emeklerine sağlık.
Pınar Kala
01/08/2021 19:15
Hocam çok güzel bir egzersizdi.Emeğinize sağlık.
Cansu Özcan Kılcan
29/05/2021 09:47
Hocam harikasınız! Çok çok teşekkürler... Videolarınızın devamını dört gözle bekliyorum!
Şahende Ünsal
26/05/2021 18:34
Nahit bey çok güzeldi yoruldum ama değiyor iyi ki varsınız Heryerde pilates ailesi
Şahende Ünsal
12/04/2021 18:26
Nahit bey teşekkürler çok güzel bir dersti zevkle yapıyorum ve mutluyum
Başak Polat
17/03/2021 18:31
Nahit Beyin keşke daha çok videoları olsa. Çok kaliteli ve işini iyi yapan biri.
Başak Polat
17/03/2021 18:27
Çok güzel bir dersti.
Banu Evrim Taşyar
13/03/2021 12:10
Harikaydı
Ceyda Kuytak Çetin
16/01/2021 15:37
Çok güzel bir egzersizdi.. teşekkürler
An Ka
28/12/2020 23:33
Seviye 1 sen sonra ilk dersimdi,omurganın tüm yönleri için homojen bir pratik olmuş bayıldım. Çok verimli bi dersti benim için, teşekkürler
Türkan Naz Ünsal
15/12/2020 00:41
Çok çok iyi geldi,çok teşekkürler...
Berna Bütüner
25/11/2020 12:09
Çok güzeldi tüm seviyelerde daha uzun videolar bekliyoruz.
Gülhan Sevilmiş
07/09/2020 18:17
O ne şahane dersti öyle, bitmesin istedim. Teşekkürler Nihat hocam
Derya Elmener
07/07/2020 21:38
Tesekkurler, cok egitici ve rahatlatici bir calisma oldu
Seda Dogan
07/07/2020 13:56
cok guzeldi, aciklamalar harika, tesekkurler!
Arda Dinç
02/06/2020 13:50
Hocamızla antreman harika oldu,özellikle her bölgeyi çalışmamız spor sonrası vücudumu orantılı şekilde müthiş rahatlattı.
Hocamızın dr. olması da ayrı bir motivasyon kaynağıydı.
Hümeyra Zeynep Erden
07/05/2020 19:46
Keyifli
Benan Geçer
06/04/2020 15:03
Tesekkurler
Işil Sarraf Ozan
03/04/2020 20:16
Çok başarılı bir mat dizisi. Bunu her gün yapabilirim mesela.
Olcay Dölek
19/03/2020 21:13
Etkin hateketler! Sunum harika
Ayşe Güzeltuna
22/10/2019 20:36
Harikasınız! Ne zamandır böyle bir uygulama arıyordum çok iyi oldu sizi buldum... emeğinize sağlık..
Kerime Kirelli̇
27/08/2019 15:05
Uzun Zamandır Pilates Yapmıyordum Çok İyice geldi Hocam Tüm Kaşlarımın Çalıştığını Hisediyorum Emeğinize Sağlık..
Berk Kırşavoğlu
17/07/2019 18:16
Mükemmeldi hocam, zamanın nasıl geçtiğini anlamadım cidden, emeğinize sağlık :)
