Menü 
Kapat 
Karın Özel 6 Packs
14533 izlenme
Paylaş
Bölge
Karın
Seviye 2
Ekipman
Bant
Karın çizgilerini belirginleştirmek istiyorsan unutma ki anahtar kelime beslenme! Doğru beslenerek ve düzenli egzersiz yaparak arzu ettiğin sıkı karın kaslarına ulaşabilirsin.
Bölge
Karın
Seviye
2
Ekipman
Bant
29 Dakika
Tuğçe Demir
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
40 Dakika
Beste Aksoy
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
41 Dakika
Gülşah Kasırka
Seviye
3
Bölge
Karın, Tüm vücut
Ekipman
Ekipmansız
Begum Ayse Kara
09/05/2023 13:33
Derste aldığınız keyif o kadar bizlere geçiyor ki. Teşekkürler :)
Ferhan Uygurmen
08/04/2022 18:49
Her seferinde büyük bir keyifle yaptığım Kardiyoda içeren Harika bir dersti teşekkürler Melih hoca.
Canan Cemali
07/09/2021 10:25
Günüm güzelleşti Merih hocanın enerjisiyle!
Şahende Ünsal
10/07/2021 17:32
Merih hanım nefesim kesildi ama çok iyiydi boynumda sorun olduğu için ama sonunda mutlu hissettim teşekkürler vucuduma da teşekkür ederim
Berna Balibaşa
21/04/2021 10:25
Hocamızın enerjisi ile yapmakta zorlanacağımı düşündüğüm her hareketi farkında olmadan yapabildim, müthiş keyifli, teşekkürler...
Selda Dönmezer
27/02/2021 20:58
Bomba
Ferhan Uygurmen
14/02/2021 16:46
Favorilerime eklediğim harika bir dersti. Hızlı ve etkili. Teşekkürler Melih hoca.
Ayşe Karaman
07/02/2021 21:08
inanılmaz güzel verim aldım üstelik enerjiniz harikaaaaa :)
Türkan Naz Ünsal
02/02/2021 00:04
Çok çok iyiydi, Merih hocanın hem enerjisi hem de motive etme becerisi çok yüksek bence, çok teşekkürler...
Benan Geçer
31/01/2021 20:09
Çok seviyorum
Derya Atalay
06/01/2021 11:56
Gerçekten muhteşem bir dersti, teşekkürler Merih hoca
Tuğçe Sivri
29/12/2020 10:12
Çok güzel bir dersti. Merih hocanın bütün derslerini çok severek yapıyorum. Her kasım ayrı çalışıyor.
Ferhan Uygurmen
28/12/2020 18:35
Çok etkili ve keyifli bir dersti. Teşekkür ederim.
Onur Akkum
21/12/2020 14:54
Enerjiniz yeter hocam, cok keyifli karın çalışması...
Remziye Çetin
13/12/2020 14:35
hocam harikasınız anca bir ders bu kadar iştahlı anlatılabilir:)
Ece Kurtuldu
12/12/2020 17:08
Çok verimli bir dersti, teşekkürler.
Nilay Vural
27/11/2020 20:49
Mükemmel bir dersti. Çok verimliydi. Six packs yapma gibi bir hedefim yokken bu video durduk yere beni bu hedefe yönlendirdi. Teşekkürler hocam. :)
Zeynep Oral
16/11/2020 14:23
Teşekkürler
Mükerrem Küçük
07/10/2020 18:08
Sizi zaten takip ediyordum, bu platformda da görmek çok sevindirici, harika bir karın dersi oldu teşekkürler
Zeliha Malazgirt
22/09/2020 15:56
çok verimli bir dersdi, verdiğiniz enerjide ayrıca süper
Onur Akkum
05/09/2020 15:46
Tesekkur ederim, cok guzeldi.
Hatice Karaveli
05/09/2020 10:35
Harikasınız :) çok keyifli bir dersti
Ezgi Sönmez
03/09/2020 14:01
harika bir ders ve Merih Hoca çok tatlı :)
Çağla Balyedi
19/08/2020 09:19
Çok çok güzel bir dersti
Gülşen Karaaslan
17/08/2020 22:09
çok keyifli ve etkili bir dersti.çok sempatiksiniz:)
Merve Öner
30/07/2020 13:28
karın tam anlamıyla yangın yerii süperdi
Sümeyye Girgin
20/07/2020 22:51
Her dk sı verimli geçti
Ayşegül Yilmaz
17/07/2020 10:40
Karın özel harikaydı
Demet Büyükkayra
12/07/2020 19:44
Çokk güzel bir dersti teşekkürler
Hülya Yörü
10/07/2020 09:11
Merih Hoca nin enerjisi çok güzel. Hareketler zaten ayrı güzel.
Derya Elmener
08/07/2020 22:19
cok cok iyi birders, favorilere eklendi.
Nedim Havle
02/07/2020 16:53
Süper çok keyifliydi
