Menü 
Kapat 
Şekilli Kollar
10434 izlenme
Paylaş
Bölge
Üst vücut
Seviye 2
Ekipman
Bant, El Ağırlığı
Kollar, sırt ve biraz da göğüs kaslarına odaklanan egzersizler ile dolu bu videomuz kollarınızı şekillendirecek ve duruşunuzu dikleştirecek.
Bölge
Üst vücut
Seviye
2
Ekipman
Bant, El Ağırlığı
Hatice Karaca
06/04/2021 08:35
Sabah sabah vücudu uyandırmak İçin harika bir ders oldu.
Aysun hanımın sesi çok sevimli.
Ece Kurtuldu
02/04/2021 21:30
Derste yapılan hareketler çok faydalı ve keyifliydi ancak hocanın aralarda çok fazla anlatması sebebiyle diğer harekete geçene kadar vücut soğuyor. Bir de hareketleri sayarak gidilmesi çok daha fayadalı olabilirdi. Teşekkürler
Türkan Naz Ünsal
08/01/2021 09:36
çok güzel bir dersti,çok teşekkürler...
Banu Evrim Taşyar
24/12/2020 16:22
Çok teşekkürler
Nur Saglam
20/12/2020 12:13
Aysun Hanım'ın enerjisi cok güzel fakat birlikte sayarak yapabilirsek daha faydalı olacağını düşünüyorum . Çok güzel ve zorlayıcı ders kaslarımını çalıştığını hissettim.
Serap Kükrek
04/10/2020 13:36
Havlu ile yapılan yer hareketlerini atlamak zorunda kaldım. Çok zordu
Seda Aydin
18/07/2020 09:34
özlemişim aysun hocamın derslerini.
Zeynep Gedik
25/04/2020 21:31
Keşke bizimle birlikte saysaydınız da hareketleri bu kadar hızlı yapmak zorunda kalmasaydık. Onun dışında güzel bir dersti.
Atiye Dönmez
24/04/2020 17:07
Çok teşekkürler sizden aldığım 2.ders diğer derslerinizi de sırayla yapmayı planlıyorum ❤️✌️
Canan Cemali
20/04/2020 20:45
Nefis bir ders, bugün kendim için yaptığım en iyi şeydi!
Aylin Yalçınkaya
12/12/2019 14:05
çok güzel bir ders,teşekkürler
Gülay Ortakcı
03/06/2019 10:57
inanılmaz güzel bi dersti Aysun hocaya teşekkürler....
